घुटना बदलवाने के बाद फिजियोथेरेपी – क्यों जरूरी है? कौन सी एक्सरसाइज करें?

घुटना बदलवाने (Knee Replacement) की सर्जरी सफल तो होती है, लेकिन सर्जरी का 50% फायदा फिजियोथेरेपी पर निर्भर करता है। जो मरीज नियमित रूप से फिजियोथेरेपी करते हैं, वे जल्दी ठीक होते हैं और उनके नतीजे बेहतर होते हैं। जो फिजियोथेरेपी छोड़ देते हैं, उनका घुटना अकड़ सकता है।

Dr. Parampreet Singh Nagpal, Nagpal Robotics Bathinda में हर मरीज को सर्जरी के बाद detailed physiotherapy plan दिया जाता है।

फिजियोथेरेपी क्यों जरूरी है?

• घुटने की मांसपेशियां मजबूत करने के लिए
• नए जोड़ को लचीला (flexible) बनाने के लिए
• सूजन कम करने के लिए
• खून के थक्के (blood clots) रोकने के लिए
• जल्दी चलने और आत्मनिर्भर बनने के लिए
• घुटने की पूरी Range of Motion (ROM) हासिल करने के लिए

सर्जरी के बाद फिजियोथेरेपी का कार्यक्रम

पहला दिन (सर्जरी के अगले दिन)

• Ankle pumps — पैर का पंजा आगे-पीछे करना (खून का थक्का रोकने के लिए)
• Quadriceps sets — जांघ की मांसपेशी कसना
• Physiotherapist की मदद से खड़े होना और पहला कदम

पहला हफ्ता (अस्पताल में)

• Walker से चलना — हर घंटे थोड़ा
• Straight leg raises (पैर सीधा उठाना)
• Seated knee bends (बैठकर घुटना मोड़ना)
• Target: 90 degree तक घुटना मोड़ना

दूसरा-तीसरा हफ्ता (घर पर)

महीना 1-3

• धीरे-धीरे चलने की दूरी बढ़ाएं
• सीढ़ियां चढ़ने का अभ्यास (पहले अच्छा पैर, फिर ऑपरेशन वाला)
• Stationary cycling — हल्की गति से
• Target: 120 degree से ज्यादा घुटना मोड़ना

फिजियोथेरेपी में क्या न करें?

• ज़मीन पर बैठना — बिल्कुल मना
• जल्दबाजी में ज्यादा एक्सरसाइज — घुटने पर बोझ बढ़ता है
• दर्द हो तो exercise बंद करें — डॉक्टर को बताएं
• घुटने पर झटका लगाना या गिरना — बहुत खतरनाक

Nagpal Robotics में In-House Physiotherapy

Nagpal Robotics, Bathinda में in-house physiotherapy center है। अनुभवी physiotherapists सर्जरी के अगले दिन से ही मरीज के साथ काम शुरू करते हैं। मरीजों को घर के लिए detailed exercise plan दिया जाता है।